空椅子技巧是一種心理治療中常用的技術，主要有三種形式：
傾訴宣洩式。這種方法通常只需要一張椅子，來訪者面對椅子，假定其中坐著他們想要傾訴的對象，這可以是已經去世或者無法面對面交流的人，如戀人、親人或朋友。來訪者向這張椅子傾訴他們未說出的話或情感，以達到心理的平和與舒緩。
自我對話式。當來訪者內心存在衝突，但又不知道如何解決時，可以使用兩張椅子。來訪者坐在另一張椅子上，扮演自己的另一個角色，與自己進行對話。這種方法可以幫助來訪者整合內心世界，處理內疚感、自責等情緒。
他人對話式。當來訪者需要與某個特定人交流但無法實現時，可以使用這種方法。來訪者面對另一張椅子，扮演那個人的角色，與之進行對話。這有助於來訪者從不同角度理解問題，促進心理平衡和解決方案的尋找。
這些技術廣泛套用於心理諮詢和治療中，幫助來訪者處理悲傷、憤怒、內疚等複雜情緒，促進心理健康和情緒管理。