穿木屐的好處包括身體健康、防濕隔潮、耐磨防滑、保護腳部、環保等。以下是一些詳細說明：
穿木屐可以加強腳部力量，促進血液循環，有效矯正身體傾斜，對身體健康有益。
木屐底部由桐木或杉木製成，具有隔潮耐濕的特性，適合潮濕環境，如日本的梅雨季節和颱風季節，底部還有屐齒，可以阻隔地面上的積水和濕氣，有利於腳部通風，預防腳氣。
木屐底部有鐵釘，耐磨防滑，走路時要求抬高腿部，使腳平行於地面落地，這有助於老年人不易跌倒。
木屐可以防止腳部受傷，如踢到硬物，同時具有按摩效果，有助於預防腳氣等疾病。
木屐相對於塑膠拖鞋等更環保，沒有不良影響。