穿鞋的方法主要包括以下幾個步驟：
區分左右腳，確保鞋子的方向正確。
準備好鞋子，拉開搭扣或鞋口。
將腳伸進鞋口，先輕輕放入前腳掌，再放入腳後跟。
拉上後跟，確保腳部被完全包裹。
繫上搭扣或鞋帶，確保鞋子緊固。
最後檢查一遍，確保左右腳的鞋子都穿正確，且舒適度適宜。
穿鞋時的注意事項如下：
選擇合適的鞋子，考慮合腳性、彎折性、穩固性、流暢性和透氣性。如果鞋子不合腳，可以使用鞋撐、改變襪子長度、使用足跟墊等方式來調整。
對於新鞋磨腳的問題，可以使用白酒、面霜、吹風機等方法來軟化皮革。
穿鞋時，可以選擇合適的襪子，避免腳部不適。
以上方法可以幫助您更舒適地穿鞋，並延長鞋子使用壽命。