第二天不掉秤可能有多種原因，包括但不限於：
便秘。如果身體無法順利排便，可能會導致體重增加的假象。
飲食過鹹。晚餐吃得太鹹或攝入過多的鹽分，可能會導致水腫，從而影響體重變化。
蛋白質攝入不足。保證足夠的蛋白質攝入對於減肥非常重要，蛋白質有助於肌肉修復和增長，缺乏蛋白質可能導致體重減少緩慢。
睡眠不足。睡眠不足會影響激素分泌，可能導致食慾增加，從而影響減重效果。
姨媽期。女性在經期前和經期期間可能會經歷體重的輕微增加，這是由於水鈉滯留和激素水平變化。
飲食不均衡。保證營養均衡對於減肥非常重要，應避免過度節食。
缺乏運動。適量的運動有助於提高新陳代謝和燃燒脂肪，缺乏運動可能導致體重減少緩慢。
平台期。在減肥過程中，可能會出現一段時間體重減少速度減慢，這被稱為平台期，可以通過調整飲食和運動計劃來突破。
飲酒。飲酒會降低身體代謝率，從而影響體重減少。
飲水不足。保證充足的水分攝入對於減肥非常重要，因為水分有助於身體的代謝和排毒。
如果遇到平台期或體重減少速度減慢的情況，可以嘗試調整飲食和運動計劃，或尋求專業營養師的建議。