簡易午餐的選擇有很多種，可以根據個人口味和營養需求來決定。以下是一些午餐的建議：
香煎鱈魚配煎餃和水煮西蘭花。這道午餐大約需要15分鐘製作，包括冷凍餃子和水煮西蘭花等步驟。
胡蘿蔔玉米粒牛肉炒飯。配合蘋果雪梨湯、水煮西蘭花和水蜜桃，營養豐富且色彩誘人。
西紅柿龍利魚年糕湯。使用電煮鍋製作，簡單快捷。
家常炒雞。通過炒制雞肉並加入幹辣椒、大蒜粒、蔥段等調料，烹飪而成的一道香辣開胃的菜餚。
京醬肉絲。用豬肉絲、甜麪醬和白糖等材料製作，口感軟嫩多汁。
香烤豆腐。將老豆腐烤制而成，外焦裏嫩，搭配辣椒粉和白芝麻的蘸汁。
孜然烤蘑菇。使用蘑菇、麻辣鮮和孜然粉等材料，適合在空氣炸鍋或烤箱中製作。
咖喱牛肉。土豆、牛肉和胡蘿蔔搭配咖喱調味，湯汁濃郁。
砂鍋啤酒燉魚塊。使用青魚、金針菇等材料，鹹鮮味美。
毛豆仁燒魚。一道家常下飯菜，特別適合喜歡清淡口味的人。
芋頭燒雞腿。結合了粗糧和雞肉，營養均衡。
這些菜餚既美味又簡單，適合快速準備午餐時選擇。可以根據個人喜好和食材的可用性進行調整。