糯米碳水

糯米是一種高碳水化合物的食物，其碳水化合物含量相對較高。每100克糯米中大約含有77克至78.3克的碳水化合物。

此外，糯米還含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素等營養成分。雖然糯米的黏性較強，不太容易被消化，但如果適量食用，可以補充碳水化合物及其他營養成分。然而，過量食用糯米可能會增加胃腸道的負擔，引起不適，因此建議合理飲食，保證營養均衡。