紅茶可以搭配多種糖類，包括紅糖、蜂蜜、冰糖和白砂糖。這些糖類不僅可以增加紅茶的甜味，還能提供不同的營養成分和健康功效。
紅糖：性質溫熱，含有糖分，可以補充人體所需的能量，同時具有健脾暖胃、益氣補血、活血化淤的作用。紅茶加紅糖飲用可以增加營養，強身健體，促進機體的造血功能，有利於心臟健康，預防疾病。
蜂蜜：含有葡萄糖和果糖，可以輔助促進胃腸蠕動，有利於食物的消化與吸收，起到潤腸通便的作用。紅茶和蜂蜜一起泡水飲用可以補充身體所需要的營養，促進胃腸蠕動，有利於身體健康。
冰糖：可以增加紅茶的甜味，適合喜歡甜味飲品的人。
白砂糖：是最常見的糖類之一，可以增加紅茶的甜味。
需要注意的是，紅茶加糖應適量，以免過量飲用導致血糖升高，不利於血糖控制，特別是糖尿病患者應避免飲用。此外，紅茶本身是發酵茶，性質溫熱，適量飲用有助於提神消疲、生津清熱。