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素食早餐有哪些

素食早餐的種類非常豐富,包括但不限於以下幾種選擇:

素食三明治。可以使用巧克力吐司塗花生醬夾香蕉片、米麪包搭配奶油和無花果、吐司塗蛋液煎後夾紫薯泥等多種材料和做法。

水果搭配吐司。例如,吐司塗酸奶夾獼猴桃、抹茶吐司搭配雜蔬炒口蘑和煎玉米筍等。

早餐拼盤。比如奶酪塗貝果搭配炒蛋、煎午餐肉、炒口蘑等,熱壓可頌搭配煎培根、炒蛋、焗豆和冷凍莓果等。

烤蔬菜搭配穀物。例如烤貝貝南瓜沙拉搭配藜麥、生菜、紫甘藍等,或者黑米粗糧蔬菜卷搭配南瓜羹和水果。

素食粥品。如茯苓豆漿搭配烤貝貝南瓜。

擂茶飯。這是一種快速簡單的早餐選擇,包括擂茶膏、青菜和燕麥米飯。

這些食物不僅美味,而且營養豐富,爲開始新的一天提供所需的能量。