「累死自己」這個說法可能源於兩種主要的生活方式或心態，具體可參考如下：
不懂得拒絕。這源於中國幾千年的皇權統治和儒家思想影響，導致一些人過分遷就他人，寧願犧牲自己的利益和休息時間也不願得罪人。例如，在面對領導或同事的不合理要求時，即使已經很忙，也很難拒絕，從而增加了自己的工作壓力。
過於追求完美和成就感。一些人在職場中取得一定成就後，難以接受自己的不完美或失敗，因此不斷追求完美和成就感，即使這給他們帶來了巨大的壓力。
這兩種心態都可能導致過度勞累，影響生活質量。面對這種情況，學會適時地放下，拒絕不合理的請求，設定個人邊界，以及接受自己的不完美，都是提高生活質量的重要步驟。