維生素B
維他命B，也稱爲維生素B，是一系列水溶性維生素的總稱，對人體健康至關重要。
維他命B包括維生素B1、B2、B6、B12等，每種維生素都有其特定的功能。例如，維生素B1有助於改善腳氣病、帶狀皰疹，能夠穩定精神狀態，緩解緊張的情緒；維生素B2能消除口腔、口脣、舌頭的一些炎症，促進毛髮、指甲的正常生長；維生素B6可以緩解疲勞，對一些噁心嘔吐起到一箇治療的作用，對一些神經末梢的炎症性疾病有一定的治療作用；維生素B12主要是促進紅細胞的生成，防止出現貧血，增強記憶力。
維他命B有助於維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。人體無法自行製造這些維生素，必須通過食物或補充劑攝取。維他命B缺乏可能導致各種健康問題，如皮膚乾燥、口腔潰瘍、食慾不振和疲勞等。