總是感覺活著沒意思可能是多種因素導致的，以下是一些常見的原因：
抑鬱症。主要表現為情緒低落、興趣減退、焦慮、失眠等，嚴重的可能會有自殺的念頭。抑鬱症的發生原因主要就是與自身的一些精神心理因素，或者是環境因素有關。
缺乏安全感。在社會功能下降後，可能會對自己失去信心，同時還會害怕被人注視、害怕被別人拋棄。
焦慮症。在日常情況下出現強烈、過度和持續擔憂和恐懼。
此外，感覺活著沒意思還有其他可能的原因，如精神分裂症、雙相情感障礙等。
對於這種情況，以下是一些可能的解決辦法：
認清現實，增強責任感，尋找新的情感支柱，比如將情感支柱從父母轉移到配偶或孩子身上。
參與社交活動，與家人朋友多溝通。
尋找心理支持，如心理諮詢或治療。
適當的藥物治療，如抗抑鬱藥物。
參加戶外運動或進行其他形式的身體活動，以幫助緩解壓力和提升心情。
如果感覺活著沒意思的情況持續存在，建議及時尋求專業的醫療幫助，以確保個人的健康和安全。