健身器材
羅馬椅是一種常見的健身器材，主要用於鍛鍊腰背部肌肉和腹部肌肉。它的設計使得使用者在趴在上面時，可以有效地鍛鍊豎脊肌，這是人體最深層的小肌肉，也被稱爲核心力，對於小幅度範圍活動和持續發力非常重要。此外，羅馬椅也可以鍛鍊到臀大肌和膕繩肌，這些肌肉位於大腿後側。儘管羅馬椅可以鍛鍊多箇部位的肌肉，但通常只推薦使用它來鍛鍊豎脊肌。使用時，羅馬椅大致分爲45度與90度傾斜兩種，大多數訓練動作都是在45度傾斜的器材上進行。儘管名稱中有“椅”這個字眼，但實際上羅馬椅並不適合坐，而是主要用於趴着的姿勢進行訓練。