羊初乳是一種營養價值高的天然食品，適合不同年齡段的寶寶和成人食用。以下是羊初乳的一些常見吃法：
對於0~6個月的寶寶，建議先從少量開始，逐漸增加。最初1~3天，可以在配方奶粉中加入1/2勺羊初乳，之後逐漸增加至1勺，再根據寶寶的適應情況逐步增加。同時，建議增加沖泡的水量，從30ml稀釋到40ml，以促進消化吸收。觀察寶寶是否有吐奶、便秘、腹瀉等不良反應，若無不良反應，約7~10天後寶寶即可完全適應。
對於7~12個月的寶寶，腸胃功能逐漸增強，可以適當增加羊初乳的量。如果寶寶適應良好，可以增加到3湯匙或與50%的配方奶粉混合。
對於1歲以上的寶寶，羊初乳的添加可以更加靈活，每天的添加次數可以增多。每餐都可以和配方奶粉一起沖調。
成人可以直接空腹服用羊初乳，也可以在普通奶粉中加入羊初乳，以提升口感。但要注意，羊初乳不宜與碳酸飲料混合，以免影響營養吸收。
煮沸後食用可以避免潛在的傳染病菌風險。羊初乳的營養成分較高，建議與配方奶粉混合沖調，以適應寶寶的腸胃功能。
總之，羊初乳的食用應考慮到年齡、健康狀況和個人口味偏好。從少量開始，逐步增加，並注意觀察身體反應是非常重要的。