老人健忘的原因和改善方法有多種，具體如下：
生理性原因。隨著年齡增長，大腦功能逐漸下降，導致記憶力減退，這是自然的生理變化過程。
病理性原因。可能包括睡眠障礙、心理緊張、腦部疾病（如卒中）、老年痴呆等，這些情況可能導致腦部損害或功能退化。
改善老人健忘的方法包括：
認知訓練。通過記憶力訓練、玩智力遊戲、學習新技能等方式鍛鍊大腦。
保持活躍的生活方式。適度運動如散步、打太極拳等，規律作息，保持良好的睡眠質量。
社互動動。參加社交活動，與家人朋友交流，進行戶外活動時與同齡人互動。
飲食健康。多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、蔬菜、水果等。
心理狀態調整。保持樂觀心態，避免過度緊張和焦慮。
及時就醫。如果健忘情況嚴重或持續惡化，應及時就醫，考慮是否存在疾病因素。
總之，老人健忘可能是多種因素導致的，既包括自然的生理過程，也可能與健康問題有關。通過綜合的生活方式調整和必要的醫療干預，可以有效改善老人的記憶力和整體認知功能。