職業倦怠是一種由工作引發的心理枯竭現象，具體介紹如下：
定義。職業倦怠（burnout）是一種在長期工作壓力下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。它通常表現為身體、心理和行為方面的疲勞，包括精力下降、情緒低落、缺乏工作熱情和動力等。
原因。職業倦怠的原因多樣，包括長期的工作壓力、缺乏動力、重複性工作、缺乏成就感以及不良的工作環境等。
症狀。職業倦怠的具體症狀包括情緒煩躁、易怒、對前途感到無望、對周圍的人和事物漠不關心、工作態度消極、對服務或接觸的對象沒耐心等。
應對策略。管理好自己的時間和能量，建立良好的工作和休息習慣，保持良好的睡眠和飲食習慣，尋求支持如與同事和家人分享工作壓力，增加工作的多樣性和挑戰性，以及尋求職業發展機會，如調整工作崗位或行業。
總之，職業倦怠是一種複雜的心理狀態，需要綜合管理和多方面的策略來應對。