肉鬆（肌肉鬆弛）的原因可能包括：
年齡增長。隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白和水分逐漸流失，導致皮膚和肌肉失去彈性，進而出現鬆弛現象。
缺乏鍛鍊。長期缺乏運動會導致肌肉體積減小和力量下降，從而使肌肉變得鬆弛。
營養不良。飲食習慣不良或消化系統疾病導致的營養不良，特別是蛋白質攝入不足，會影響肌肉的發育和緊緻度。
脫水。體內水分不足會導致肌肉失去水分，進而變得鬆弛。
脂肪堆積或減少。過多的脂肪堆積或通過不適當的減肥方式導致的脂肪快速減少，都可能使皮膚失去彈性，導致肌肉鬆弛。
此外，肌肉鬆弛的原因還有微量元素缺乏、皮膚支撐力下降、激素類藥物使用、肌肉老化、皮膚鬆弛症等。改善肌肉鬆弛的方法包括適當運動、均衡飲食、保證充足的水分攝入、避免不健康的減肥方式等。如果情況持續或加重，建議諮詢醫生進行專業的診斷和治療。