肚皮舞的基本功主要包括以下幾個方面：
控制力。這是肚皮舞的基礎，涉及身體各部位的精確控制，如在彎刀舞、燭台舞和部落風肚皮舞中，控制好身體的每一個部位甚至是每一根神經至關重要。
基本姿態。包括基本站姿和基本蹲姿，要求挺胸抬頭，眼睛平視前方，收下顎，肩部放鬆。這些姿態有助於培養穩定性和舞蹈基礎。
胯部動作。在基本站姿和基本蹲姿下，進行左右平推胯、前後擺胯、左右/前後甩胯、上下胯等動作，這些動作是肚皮舞胯部動作的基礎。
胸部動作。包括左右平移胸、上抬胸下放胸、前頂胸後含胸等動作，這些動作配合胯部動作可以創造出多樣的舞蹈效果。
複合式基本功。如水平圓胸、直立圓胸、側圓胸、水平8字胯、直立8字胯、側輪圓胯等，這些動作是將胯部和胸部動作結合起來的更複雜的技巧。
西迷。這是身體某個部位快速並勻速的抖動，如舌部西迷、肩部西迷、胸部西迷、手部西迷、腹部西迷等，為肚皮舞增添了豐富的表現力。
多複合式基本功。如蛇形組合、美人魚組合、反駱駝組合等，這些是更複雜的舞蹈組合，需要結合多種基本功技巧。
通過這些基本功的訓練，舞者不僅可以掌握肚皮舞的基本技巧，還能更好地理解和表達肚皮舞的風格和特色。