胸墊的正確使用方法如下：
清潔胸部。在穿戴胸墊之前，徹底清潔胸部，避免使用香水、爽身粉或任何皮膚保養品，因爲這些產品可能會影響胸墊的黏性。
準備胸墊。選擇適合自己胸型的胸墊，如果是硅膠胸墊，確保其與皮膚緊密結合。
穿戴步驟。一次放一邊。將罩杯向外翻，然後將罩杯放置在適當的角度，輕輕用指尖將罩杯邊緣撫平，使其與胸部緊密貼合，重複此動作於另一邊，並確保兩邊高度一致。連接前面釦環。雙手緊按着罩杯數秒，以確保固定。
調整位置。爲了使胸部看起來更豐滿，可以將胸墊置於胸部較高位置。如果想要創造乳溝效果，應將胸墊放置在胸部兩側較遠的位置，當前面釦環扣上時，會緊縮胸部，創造出乳溝。
解下胸墊。如果需要取下胸墊，首先解下胸前扣勾，然後輕輕地將胸墊由上往下漸漸拔開。如果拔開後胸前有任殘留的黏性，請用面紙輕輕擦拭。
請注意，上述步驟主要適用於可重複使用的胸墊。如果是一次性胸墊或特定類型的胸墊，請遵循其附帶的使用說明或製造商的指導。