能荷(energy charge)是生物化學中的一個重要概念，指的是在總的腺苷酸系統中（即ATP、ADP和AMP濃度之和）所負荷的高能磷酸基數量。它反映了細胞內的能量狀態，並且與細胞的代謝活動密切相關。
能荷的大小可以通過以下公式計算：能荷=([ATP]+0.5[ADP])/([ATP]+[ADP]+[AMP])。這個公式表明，能荷取決於細胞內ATP、ADP和AMP的相對濃度。能荷的值域在0到1之間，其中0表示所有腺苷酸都以AMP的形式存在，而1則表示所有腺苷酸都以ATP的形式存在。在正常生理條件下，細胞的能荷通常維持在0.75到0.95之間。
能荷的調節對細胞的代謝活動有著重要的影響。當細胞內能荷較高時，會抑制ATP的生成但促進ATP的利用，這有助於促進合成代謝並抑制分解代謝。相反，當能荷較低時，則會促進分解代謝並抑制合成代謝。這種調節機制確保了細胞能量狀態的平衡。
總的來說，能荷是一個關鍵的生理指標，它不僅反映了細胞內的能量狀態，還通過調節ATP、ADP和AMP的濃度來影響細胞的代謝活動。