膨化玉米棒的危害主要包括：
導致肥胖和糖尿病。膨化玉米棒含有較多的糖分和碳水化合物，難以讓人感到飽腹，容易導致熱量攝入過多，從而引發肥胖和糖尿病等代謝性疾病。
增加口腔疾病風險。含有大量的蔗糖和澱粉，長期食用容易使口腔細菌產生酸性物質，導致牙齒脫落和齲齒等問題。
對消化系統造成負擔。其中的成分難以被消化吸收，長期進食會導致消化系統負擔過重，容易引起胃腸道不適、腹瀉等問題。
影響正常營養攝入。容易產生飽腹感，影響正常飲食，導致人體營養素攝入不足，引起營養不良。
引發鉛中毒。如果膨化食品加工過程中接觸到含鉛的容器或受到鉛污染，可能引發鉛中毒，對健康和智力發育產生不良影響。
含有潛在的健康風險。如未經充分烘烤或滅菌，可能存在細菌、病毒等微生物，食用後可能會導致突發疾病。
此外，膨化食品中通常含有大量的食品添加劑，長期食用可能導致營養攝入不均衡和內分泌失調。