臀推的意思

「臀推」有兩種不同的含義，以下是詳細介紹：

臀推是一種鍛鍊臀部肌肉的健身運動，這種鍛鍊主要針對臀大肌，是一種有效的臀部獨立訓練動作，涉及髖部的屈伸，即從髖關節彎曲到伸展的過程，有時還會在膝蓋處纏繞彈力帶以增加髖外展的刺激。

臀推也指一種臀部推拿療法，這是一種常見的按摩方式，可以疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪。