臂力器有什麼作用

臂力器是一種常見的健身器材，主要用於鍛鍊臂部和胸部的肌肉，同時也能鍛鍊腕力和背部肌肉。它通過向心和離心發力，使上肢肌肉保持緊張狀態，從而增強肌肉的力量和體積。使用臂力器還可以提高握力，有助於塑造上肢的肌肉線條，美化形體，並有助於強身健體。

此外，臂力器鍛鍊還能有效燃燒脂肪，有助於減肥和塑形。長期堅持使用臂力器還能增強耐力和意志力。臂力器的使用不受場地限制，攜帶方便，適合在家中自行鍛鍊。對於一些患有肌肉萎縮的人，臂力器還能幫助恢復手臂功能。