自動擋汽車的換擋方法主要包括以下幾點：
起步換擋。車輛起步時，先踩剎車，然後將擋位從P擋（停車擋）換到D擋（前進擋），鬆開手剎，緩慢踩油門，鬆開剎車。
倒車。需要倒車時，將擋位換到R擋（倒擋），有些車型可能需要按下變速擋上的保險按鈕才能掛到R擋。
空擋。空擋（N擋）適用於短暫停車，如等待紅燈或堵車時，這時應同時拉緊手剎。
坡道停車。在坡道上停車時，應使用P擋，車輪處於機械抱死狀態，防止車輛滑動。
特殊路面換擋。在濕滑路面或堵車時，可以使用L擋，保持低速，避免車輪打滑；在長下坡時，可以切換到3或2擋，利用發動機剎車輔助控制車速。
運動模式。S擋（運動模式）適用於需要更強動力和加速性能的情況，如超車。
自動變速箱的使用。自動變速箱根據油門大小和車速自動換擋，可以通過控制油門的踩踏速度來影響換擋時機。
以上是自動擋汽車換擋的基本方法，不同車型的具體操作可能有所不同。在駕駛前，最好熟悉自己所駕駛車型的具體操作指南。