自律是一種重要的品質，它體現了一種自我約束和自我反省的能力。一個自律的人能夠超越自己的本能和欲望，選擇做正確的事情。這種內在的力量推動我們起床鍛鍊，而不是賴床。自律是意志力對基本欲望的掌控，與自我控制同義。
自律的重要性在於它能夠幫助我們形成良好的習慣，考慮行為的後果，避免盲目行動。例如，美國總統富蘭克林·羅斯福就通過使用小黑點來提醒自己生活中的各種原則，他每天都會反思自己的言行，時刻保持自律，從而能夠克制和約束自己。
在我們的日常生活中，自律也意味著要對自己的行為負責。我們應該學會控制自己的情緒和行為，避免對他人和環境造成傷害。例如，我們應該遵守交通規則，不亂扔垃圾，保護自然環境。這些都是自律的體現，也是對我們生活質量的提升。
總的來說，自律是一種生活方式，它要求我們時刻保持自我約束和自我反省。通過自律，我們可以更好地控制自己的行為和情緒，形成良好的習慣，提升生活質量。