自我保健什麼意思

自我保健是一種涉及個人健康維護的行為，包括採取各種措施來維持或改善身體、情感和精神健康。

自我保健的實踐可能包括合理飲食、適度運動、足夠的休息、避免不良生活習慣、培養良好的心理素質、處理好社會關係、進行自我監測和自我診斷、以及採取必要的預防和治療措施。

此外，自我保健還涉及到自我藥療、情緒管理、保證充足的社會互動和積極應對生活中的壓力等方面。總的來說，自我保健是一個多方面的過程，旨在提高個人的健康水平和生活質量。