自我物化是一個深刻的概念，涉及到將個人視為物品或工具的心理狀態和行為表現。具體而言，自我物化意味著一個人不重視自己的情緒、情感，將自己的價值感和存在意義完全等同於某種貨幣或物質，甚至忽視自己作為人的獨特性和需求。
自我物化的表現和思維方式如下：
自我物化的人可能會忽視自己的內心真正需求和渴望，將自己的全部不完美消除掉，甚至無限推遲，導致內心的真正需求和渴望可能只能被無限推遲，甚至在最終消失殆盡。
自我物化的人可能會設定無數個短期目標，卻沒有盡頭，這可能導致焦慮和抑鬱，以及在追求個人幸福道路上的失焦與迷茫。
自我物化的影響如下：
自我物化是一種為了在某些場景下完成社會工作可以採取的有效思維機制，但它的負面影響只能由個人來承受。這包括由於忽視自己作為人的特點和需求所帶來的身心問題、自我價值感不穩定帶來的焦慮和抑鬱、以及在追求屬於你的個人的幸福道路上的失焦與迷茫等。
應對自我物化的方法：
建立屬於你的秘密空間，無論是在網上創建一個賬號，還是在城裡租一個家，請給自己心靈一個棲息地。
學會為自己充電，進行身體活動，把注意力放在自己的身體上，感受身體，與自己和睦的呆一會兒。或是做一些創造性的活動，例如畫畫、寫作、演奏樂器等。
對自己散發愛意，不要企圖將自己塞入某種工具化的框架，機械地企圖將一切不符合意願的部分削去，而是能夠看到自己作為人的各個方面，理性平和地去對待它們、接受它們，並且把它們作為自己這個人生命歷程的一部分，找到對自己的善意。