自救技能包括以下幾個方面：
逃生技能。在火災、地震等緊急情況下，學會如何快速安全地逃離現場是非常重要的。例如，在火災中，應保持鎮靜，快速判斷安全出口，使用溼毛巾捂住口鼻，避免吸入有毒煙霧，儘量避開濃煙區域。
止血技術。掌握基本的止血方法，如使用止血帶、三角巾加壓包紮等，對於處理意外傷害非常有幫助。
通氣技術。在呼吸道受到阻塞時，如海姆立克法，能夠有效清除呼吸道異物。
固定技術。在受傷情況下，學會使用夾板等工具進行臨時固定，有助於減少進一步傷害。
汽車緊急處理。在汽車拋錨在鐵軌上時，應逆向朝着火車行駛的方向跑，以避免被火車撞擊。
這些技能可以在關鍵時刻挽救生命，希望每個人都能學會並掌握這些基本的自救技能。