自由搏擊是一種允許使用多種攻擊方式的格鬥技術，其規則包括：
打擊範圍：比賽中允許的攻擊方式包括拳擊、踢擊、肘擊、膝擊等，但必須打在對手的頭、身體或大腿等允許攻擊的部位上。禁止攻擊的部位如脖子、後腦勺、下體等是禁止使用的。
比賽時間：自由搏擊比賽一般分為3-5回合，每回合長度為3-5分鐘。有些比賽採用每局3分鐘，共3局的規則，每局劣勢一方扣一分，重擊讀秒扣兩分，最終得分高者為優勝者。
比賽裁判：比賽中的裁判負責監督選手的動作規範和技能運用，確保比賽的公正性和安全性。裁判有權在選手出現違規行為時立刻停止比賽並對選手進行處理。
比賽得分：自由搏擊比賽的得分主要通過拳擊和踢擊來獲得。如果比賽出現平局，將進行額外的加時比賽，直至有選手獲得勝利。
禁擊部位：後腦、頸部、襠部是禁止攻擊的部位。
裝備：選手通常穿著短褲、拳擊手套和腳踝綁帶，有些比賽還允許選手戴頭盔和護具。
勝負判定：比賽可以以擊倒對手、擊暈對手、技術性擊倒、對手投降等方式結束。如果比賽結束時沒有決出勝負，裁判將根據選手在比賽中的表現、技巧和攻防能力來判定勝負。
需要注意的是，不同的自由搏擊組織可能有不同的規則和限制，選手們在參加比賽前通常需要遵守組織制定的規定和要求。