自製洗鼻的方法有多種，但需注意以下幾點：
洗鼻器的製作。可以使用廢棄的鼻腔噴霧劑空瓶或其他類似容器，如小茶壺（壺嘴細且直），關鍵是要確保容器乾淨且適合鼻腔使用。
鹽水的配製。使用0.9%氯化鈉注射液（生理鹽水），也可自行配製，宜用專用洗鼻鹽，不用普通食鹽。將洗鼻鹽溶解於純淨水中，以配製出合適的鹽水濃度。
洗鼻方法。使用熱杯子加熱生理鹽水至適宜溫度。使用注射器或棉簽抽取鹽水進行鼻腔沖洗。直接用鼻子吸水至鼻腔中間部分，停留一分鐘後擤出，重複5至10次。使用專用的鼻噴生理性海水，壓力大可噴至鼻腔深處。
此外，洗鼻時需注意以下幾點：
糾正不良習慣。如挖鼻孔或拔鼻毛，以避免引起鼻腔內細菌感染。
保持清潔。使用前要清潔雙手，避免使用刺激性氣體。
洗鼻頻率。根據個人情況調整使用頻率，一般每天四五次，每次噴2至3次。
鹽水濃度。保持適宜的鹽水濃度，0.9%氯化鈉溶液為佳。
水質選擇。使用瓶裝純淨水，避免自來水或礦泉水。
洗鼻鹽的選擇。選擇專用的洗鼻鹽，避免使用普通食鹽。
如果症狀嚴重或持續時間較長，建議諮詢醫生。