舞蹈研究方法主要包括以下幾種：
舞蹈形態分析法。這是舞蹈研究的核心方法，包括舞蹈研究和舞蹈實踐兩大類型。如定位法舞譜、舞蹈生態學、動態切入法和舞蹈形態學等都是舞蹈形態分析方法。
文獻綜合研究法。通過調查文獻來獲得資料，全面、正確地瞭解研究問題。
個案研究法。針對研究對象中的某一特定對象進行深入調查和分析。
跨學科研究法。運用多學科的理論、方法和成果對某一課題進行綜合研究。
宏觀與微觀研究。宏觀研究是對舞蹈進行全面、系統、歷史的考察研究，將其置於社會生活中作爲社會文化現象研究。微觀研究則更加具體和深入，關注舞蹈的細節和特性。
定性分析法。通過歸納和演繹、分析與綜合以及抽象與概括等方法，對獲得的各種材料進行思維加工，以揭示事物的本質和內在規律。
定量分析法。通過精確的數據分析，進一步理解舞蹈的規律、本質和預測發展趨勢。
這些方法從不同角度和層次對舞蹈進行研究，包括舞蹈的形態、文化背景、社會功能、心理學和美學等方面，共同推動了舞蹈學的學科發展。