勵志

勵志人生知識庫

芥蘭怎麼炒

芥蘭可以使用多種方法炒制,以下提供三種方式:

清炒芥蘭:芥蘭清洗處理乾淨之後燒開水,用一點鹽和乾淨油,先放入菜杆的部分焯水,然後再放入葉子,斷生之後撈出控水。鍋內加底油,下入幹辣椒段和大蒜瓣炒香,再下入芥蘭翻炒,調味加鹽、雞精味精白糖,加一點點清水繼續翻炒,翻炒均勻後起鍋裝盤即可。

蒜蓉炒芥蘭:鍋裏注入清水燒開,加入芥蘭焯水1分鐘撈出過涼水,冷卻後瀝乾備用。倒入食用油,加入蒜末爆香,後加入芥蘭翻炒均勻,再加鹽和蠔油,繼續翻炒3分鐘即可起鍋。

芥蘭炒肉片:肉切片,放入料酒生抽、澱粉抓均勻,再加植物油醃15分鐘。芥蘭斜刀切片,炒鍋倒油,放入肉片過油,全部變色後倒出。炒鍋另倒油煸香蒜末,倒入芥蘭翻炒,加料酒繼續翻炒,然後倒入芥蘭葉子,再加白糖去除澀味,繼續翻炒均勻。肉片回鍋,加鹽和蠔油翻炒均勻後即可出鍋。