苯教，也稱為「苯波教」，是位於西藏地區的原始宗教，存在於佛教傳入西藏之前。
苯教在吐蕃王朝前期曾占據統治地位，其特點是崇拜天地、山林、水澤的神鬼精靈和自然物，尚巫術。苯教的歷史可以追溯到古代象雄地區的「岡底斯山」和「瑪旁雍錯湖」一帶，它的祖師被視為最高的巫師。苯教是一種萬物有靈的信仰，崇拜對象包括天、地、日、月、星宿、雷電、山川等自然物。隨著佛教的傳入和影響力的增強，苯教逐漸吸收了佛教的部分內容，形成了類似佛教的教派，一般分為受佛教影響較深的白苯波和保持原來特點較多的黑苯波。苯教不僅是宗教信仰體系，也體現了原始藏族人對主客觀世界的認識，經歷了不同的發展階段，包括篤本、伽本和覺本。
此外，苯教還有豐富的文獻著作，大部分收錄於《苯教大藏經》中。