“種草莓”通常是指親吻或吸吮皮膚，留下紅色的痕跡，這個過程通常需要伴侶之間的親密和同意。具體步驟如下：
溝通與理解。確保雙方的關係已經足夠親密，並且瞭解對方是否願意接受這種親密的行爲。尊重對方的意願和舒適度是關鍵。
工具準備。不需要特別的工具，但需要耐心和細心。
選擇合適的位置。常見的位置包括肩膀、脖子、胸前等。選擇適合對方的位置可以增加浪漫效果。
掌握力度與時間。輕輕刷過皮膚，持續時間大約在10~15分鐘。太輕或太重都可能影響效果。
增加情趣。可以伴隨甜言蜜語或浪漫故事，使過程更加充滿情趣。
開始親吻。以輕柔的吻開始，探索想要“種草莓”的部位，並逐漸加重親吻的力度。合適的部位包括耳垂、脖頸、胸膛、腹部、手臂、下巴、大腿內側、後背和臀部。一般脖子是比較受歡迎的部位，因爲皮膚較薄，容易留下痕跡。
持續吮吸。把嘴脣拱成“O”型，貼近伴侶的皮膚，持續吮吸20~30秒。同時注意伴侶的反應，確保其是享受而非痛苦。