泡莓茶的方法相對簡單且講究，主要包括以下幾個步驟：
投茶。將2到4克莓茶放入茶杯中。如果是袋裝莓茶，一次取一小袋即可。投茶量可以根據個人口感喜好適當增減。
沖泡。使用90℃以上的高溫開水沖泡。對於莓茶，一般建議使用95℃以上的開水沖泡，因爲莓茶的黃酮物質在較高溫度的熱水中溶解率更高。沿着玻璃杯壁注水，注意保持水流勻速，注水不宜太滿，一般七分即可。
悶泡。沖泡後靜置等待2到3分鐘，讓莓茶的營養成分充分釋放。對於口感偏好濃郁的，可以適當延長悶泡時間。
品飲。待茶水溫度適中後，即可品飲。莓茶口感獨特，入口微苦，隨後回甘無窮。
此外，莓茶不含農藥殘留和重金屬，含有豐富的黃酮類化合物、氨基酸和微量元素等，長期飲用對身體有益。需要注意的是，莓茶不宜用高溫煮沸，以免破壞其營養成分。在沖泡過程中，也可以根據個人口味加入紅棗、生薑等調味。