莫法拉赫跑姿

莫法拉赫的跑姿要領如下：

核心收緊，保持軀幹穩定。

前後擺臂，保持肘部在身體前方，手部在身體後方。

髖部發力帶動大腿。

蹬地有力，觸地輕快。