想要遊覽蒙自，可以按照以下行程安排：
第一天。抵達蒙自後，建議住宿在南湖公園附近，這裡靠近市中心，交通便利，有眾多餐飲和購物選擇。早餐後，前往西南聯大蒙自校區遊覽，了解歷史。然後前往碧色寨，這裡是滇越鐵路的中心地段，20世紀初因外貿客貨運輸量猛增而繁榮，被稱為「東方小巴黎」，可以在這裡遊覽約2小時，體驗當地的鄉土文化，品嘗美食，如火燒房子菊花米線和吳記榴鄉菊花過橋米線。下午返回酒店，晚上可以前往大樹寨夜市，體驗當地夜生活。
第二天。早上可以前往南湖公園遊玩，了解西南聯大的歷史，然後前往紅河州博物館，了解當地的地理和文化歷史。午餐後，可以選擇前往尼蘇小鎮或米線小鎮+窯房遊覽，這些地方適合拍照留念。如果時間允許，可以前往玉皇閣、周家宅院等歷史遺蹟。
在蒙自，過橋米線是必嘗的美食之一，此外還有乍甸牛奶、木瓜水等當地特色小吃。住宿方面，推薦南湖公園附近的希爾頓歡朋酒店或紅河官房酒店，這些酒店地理位置優越，設施齊全。
此外，蒙自有多個火車站，可以根據需要選擇合適的車站到達或離開。