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蒜味皇帝菜

蒜味皇帝菜是一道簡單又美味的家常菜,以皇帝菜和蒜末為主要原料。以下是蒜味皇帝菜的做法:

準備食材:

皇帝菜:清洗乾淨,去掉老的莖部。

大蒜:剁成蒜末或切蓉,根據個人口味調整蒜的量。

烹飪步驟:

a. 在沸水中燙皇帝菜兩分鐘,然後迅速過涼水,以保持其脆嫩口感,之後切成小段備用。

b. 熱鍋倒油,下蒜末翻炒至出香味。

c. 加入皇帝菜翻炒,可以適量加些水以防乾鍋,保持菜餚的濕潤度。

d. 根據口味加入適量的鹽調味,翻炒均勻。

e. 出鍋前可以加少許生抽提香,翻炒均勻後即可出鍋裝盤。

烹飪技巧:

多放點蒜蓉,爆炒出蒜蓉的香味可以讓這道菜更加添色。

炒勻即可出鍋,以保持清脆香甜的口感。

皇帝菜本身富含胡蘿蔔素,具有潤腸通便、消腫利尿、促進食慾等功效,搭配蒜蓉的獨特香味,使得這道菜既健康又開胃。