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蓮子白木耳怎麼煮

蓮子白木耳的方法如下:

準備食材。白木耳提前泡發,蓮子去芯泡發,紅棗枸杞洗淨備用。

煮白木耳。將泡好的白木耳洗淨,切小塊,放入鍋中,加入足夠的水,大火煮開後轉小火燉煮約2小時。

加入蓮子和其他食材。燉煮白木耳的同時,將蓮子、紅棗和枸杞加入鍋中,繼續燉煮約20分鐘。

調味。燉煮至蓮子鬆軟,湯汁膠質濃厚時,加入冰糖調味。

煮至冰糖融化。邊煮邊攪拌,直到冰糖完全融化。

完成。煮好後即可享用,也可以冷卻後放入冰箱冷藏。

此外,如果想增加湯品的口感和營養,可以在白木耳煮至1.5小時後加入薏仁小麥仁,等薏仁或小麥仁熟透後再加蓮子繼續煮熟。