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薏米怎麼炒

炒薏米的步驟如下:

準備好薏米,用清水淘洗乾淨,然後瀝去水分,放在光照通風處曬乾。曬乾後的薏米炒起來不會粘鍋。

開小火預熱炒鍋,直至鍋內有點溫度且鍋內無油無水。倒入曬乾的薏米,小火慢炒,不停地翻動,使其受熱均勻,直至薏米變成金黃色,出現香味,差不多就熟了。

關火後,由於鍋里的溫度還比較高,可以翻動後放幾分鐘,直至冷卻。最後將冷卻後的薏米裝入密封性較好的容器里即可。

請注意,炒薏米的過程中需要耐心,並且要用小火炒,避免薏米炒糊,影響口感。同時,炒薏米不需要加油,乾炒即可。此外,薏米性微寒,不需要長期飲用,可以喝一段時間停一段時間。