蛋白棒是什麼

蛋白棒是一種高蛋白、低碳水化合物的可攜式零食，外形類似餅乾，主要由蛋白質成分構成。

蛋白棒的蛋白質含量通常在20克左右，可以及時補充蛋白質，幫助構建和修復身體組織，增強肌肉質量，保持飽腹感，並加快新陳代謝。除了蛋白質，蛋白棒還含有碳水化合物和脂肪等營養成分，有時會加入碳水化合物源如糖或穀物，以及其他配料如堅果、水果、朱古力等，以增加口感和營養價值。

蛋白棒適合運動人群、健身愛好者以及需要方便、高蛋白零食的人群食用。