蛋白粉的正確飲用方法有多種，可以根據個人喜好和需求選擇：
最基本的方法是使用40度左右的溫開水沖泡。避免使用超過45度的熱水，以防止破壞蛋白粉的營養性質，如果可能的話，使用搖搖杯可以幫助更好地混合。
可以用牛奶或豆漿代替水。牛奶和蛋白粉的結合適合需要補充鈣和蛋白質的人羣，如老人和素食者；豆漿含有異黃酮，可以調節女性內分泌，適合女性和消化能力相對較弱的人羣。
可以加入蜂蜜改善口感。特別是如果使用的是較純的蛋白粉，蜂蜜中的果糖可以增加飲用的樂趣。
飲用蛋白粉時應注意的一些事項：
不要空腹飲用，以免蛋白質被當作熱量食品消耗掉。
糖分應適量添加，避免影響蛋白質的吸收。
避免與橙汁等酸性飲料一起沖泡，防止蛋白質凝固，影響消化。
如果是乳清蛋白粉，特別注意不要過度加熱，最好使用40度以下的水沖泡。