蛋白粉的選擇可以從以下幾個方面考慮：
類型：市面上的蛋白粉大部分是以牛奶爲基礎，常見的有乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白等。乳清蛋白粉適合大部分健身人羣，蛋白質含量在70%-80%；分離乳清蛋白粉適合乳糖不耐受的人，蛋白質含量在80%-90%；水解乳清蛋白粉吸收更快，適合對大分子蛋白過敏的人羣，但營養價值稍低，蛋白質含量90%以上。
品牌：保健型蛋白粉品牌如中糧、湯臣倍健等，主要作用是增強免疫力；國內健身蛋白粉品牌如康比特；國外健身蛋白粉品牌如ON、諾特蘭德等，使用羣體廣、口碑較好。
口味：蛋白粉的口味因人而異，市面上的品牌主要口味有巧克力味、香草味、草莓味等。可以根據個人口味喜好選擇。
溶解度：溶解度好的蛋白粉使用更方便，口感也更好。可以選擇溶解度排名靠前的品牌如諾特蘭德等。
價格與性價比：價格方面可以根據個人預算選擇，性價比方面可以考慮My protein等品牌。
綜上所述，選擇蛋白粉時需要考慮自己的需求（如增強免疫力還是健身）、口味喜好、預算以及品牌口碑等因素。對於健身人羣來說，乳清蛋白粉是一箇不錯的選擇；對於乳糖不耐受或對大分子蛋白過敏的人羣，可以選擇分離乳清蛋白粉或水解乳清蛋白粉。在選擇品牌時，可以考慮口碑好、使用羣體廣的品牌。