提高蛙泳速度的技巧包括：
爆發式蹬腿。蹬腿時用力，推動身體前進。在蹬腿後，身體放鬆並利用漂浮，減少能量消耗。
利用漂浮。在蹬腿後，利用身體的慣性進行漂浮，這樣可以節省體力。
調整呼吸。適當的呼吸技巧對於提高蛙泳速度很重要。在吐氣時，可以進行慢吐氣，如果是衝刺，快速吐氣並準備下一次吸氣。
減少阻力。在收腿時，保持身體流線型，避免產生過多阻力。保持身體直線狀態，減少水的阻力。
手腿配合。先伸手臂再蹬腿，最後滑行，這樣可以減少阻力。
腳踝靈活性。腳踝的靈活性和力量對於提高蛙泳速度至關重要。可以通過練習腳踝轉圈來提高靈活性。
窄蹬腿技巧。兩膝分開不要超過肩寬，以減少阻力。
快速吸氣。減少上半身抬起吸氣時的時間，通過快速吸氣來提高效率。
保持高體位。在蛙泳滑行時，儘量保持高體位，這需要核心力量和脊柱靈活性。
正確的姿勢。確保蛙泳姿勢正確，這有助於提高效率和速度。
合適的裝備。使用合適的泳衣和其他游泳工具，以減少摩擦和提高速度。
腳底對水技巧。在蹬腿時，確保腳底充分對水，以獲得更好的推進力。
大腿和小腿的協同動作。確保大腿和小腿的協同動作，以提高效率。