「融心式」（Anahatasana）是一種瑜伽體式，旨在通過柔和的後彎動作來伸展脊柱和打開胸腔，其被認為可以幫助舒緩壓力、改善心肺功能，並有助於打開肩帶和胸腔。這個體式的練習方法如下：
開始於四角跪姿，雙手撐地，雙膝分開與骨盆同寬，保持大腿和手臂與地面垂直。
逐漸將雙手往前移動兩個手掌的距離，同時保持大腿與地面垂直，胸腔向下，下巴落在墊子上。
保持這個姿勢一段時間，可以進行深呼吸，然後緩慢抬頭，用手推地板抬起胸腔，最後退回到四足跪姿。
融心式的練習同樣適用於經期的女性。該體式還可以刺激心包經、脾經、胃經等經絡，幫助舒緩壓力和改善心情。需要注意的是，如果您的膝蓋或肩部受傷，請在進行這個動作時小心謹慎，避免給自己施加過大的壓力。