螢光共振能量轉移（Fluorescence Resonance Energy Transfer，FRET）是一種現象，當兩個螢光基團（供體和受體）足夠靠近時（通常小於100埃），供體分子吸收特定頻率的光子並被激發到更高的電子能態，在電子回到基態之前，通過偶極子相互作用，能量會轉移到鄰近的受體分子。
這種能量轉移過程是非輻射的，不涉及光子的發射和重新吸收。如果受體分子的螢光量子產率為零，則會發生能量轉移並導致螢光熄滅；如果受體也是一種螢光發射體，則會觀察到受體的螢光，並可能導致次級螢光光譜的紅移。
FRET的效率取決於多種因素，包括供體和受體的發射和吸收光譜的重疊程度、供體與受體之間的距離、以及它們的躍遷偶極的相對取向。FRET技術被廣泛套用於生物醫學領域，包括監測分子間的相互作用、測量細胞內分子距離等。