使用衛生棉條的步驟如下：
確保雙手清潔。在開始之前，用溫水和肥皂徹底洗淨雙手。
準備衛生棉條。從包裝中取出衛生棉條，通常衛生棉條由兩個不同粗細的管子組成，較細的部分用於插入體內。
準備姿勢。找到一箇舒適的姿勢，常見的姿勢包括坐在馬桶上，雙腿分開，或者站着將一隻腳放在馬桶座位上。
插入衛生棉條。如果衛生棉條帶有導管，將食指放在推杆的末端，慢慢將導管較粗的一半插入陰道，確保導管與陰道的角度朝向背部，以順利插入，在插入過程中，如果感到阻礙，可能是碰到了陰道壁，此時應重新調整角度再試。
檢查放置。當導管推到底部時，輕輕將其取出，檢查是否感覺舒適，如果放置正確，應該幾乎感覺不到衛生棉條的存在。
注意事項。在插入過程中，確保不要觸碰到陰道壁，如果感到疼痛或不適，可能是插入不夠深，此時應取出後重新嘗試。
取出棉條。如果需要取出棉條，可以輕輕拉扯連接棉條的棉線，以安全取出。