洗衣服最好遵循以下步驟和方法：
分類洗滌。確保將顏色相同或相似的衣物一起洗，避免染色。
預處理污漬。對於普通污漬，可以在溫水中加入洗衣液，將衣物浸泡30分鐘，然後用米醋去除洗衣液殘留，並反覆揉搓以去除污漬。對於特定污漬（如油污、油性筆痕、霉污漬等），可以使用卸妝濕巾、酒精棉花、淘米水等特定的材料進行預處理。
洗滌。使用洗衣液或洗衣粉，根據衣物的材質和顏色選擇合適的洗滌程式。可以加入小蘇打、食鹽、白醋等天然清潔劑，以增強去污效果並去除異味。
洗滌時間。儘量縮短洗滌時間，以避免對織物造成損傷。
晾乾。洗滌後，應將衣物晾在陰涼通風處，避免直接陽光照射，以防褪色。
特殊材質的衣物。如毛衣、羊絨衫、呢大衣、羽絨服等，應根據材質選擇合適的洗滌方法和溫度。
以上建議可以幫助您更有效地清洗衣物，延長衣物的使用壽命，並保持衣物的良好狀態。