西瓜可以在夏季午後人體出汗較多時食用，以補充糖分和水分。 西瓜不建議飯前飯後立即食用，以免影響消化，可以在午飯後兩小時食用。此外，西瓜含糖量較高，不宜作爲正餐替代品，晚上睡前也避免食用，以防止影響睡眠和腸胃蠕動。