面對“見不得別人好”的情緒，可以採取以下幾種策略來應對：
調整心態和比較方式。避免過度關注與他人的比較，特別是物質或地位方面的競爭，而是專注於自己的成長和進步。試着改變比較的標準，比如從物質享受轉向健康、幸福等更廣泛的領域。
培養積極的心態。認識到嫉妒是人之常情，不必過於自責或羞愧，接受自己的感受，同時努力轉變這種情緒爲積極的動力。
學會低調和適度競爭。在比較中保持低調，避免因過度競爭而產生的不必要的壓力和焦慮。
發掘和利用自己的優勢。專注於自己的長處和成就，而不是總盯着別人的優點。
建立積極的人際關係。與他人建立良好的關係，互相支持和鼓勵，而不是互相嫉妒。
尋求專業幫助。如果嫉妒情緒嚴重影響到生活質量，可以尋求心理醫生或諮詢師的幫助。
學會讚美他人。學會讚美和欣賞他人的成功，這有助於減少嫉妒的情緒。
總之，面對“見不得別人好”的情緒時，重要的是調整自己的心態，專注於個人的成長和幸福，同時建立健康的人際關係。