解除支付寶賬戶綁定的方法取決於用戶使用的設備和綁定的對象（如銀行卡、手機號等）。
解除支付寶賬戶綁定的方法：
銀行卡。在支付寶套用中選擇「我的」→「銀行卡」→選擇需解綁的銀行卡→「更多功能」→「幫助中心」→「解綁」，輸入驗證碼後選擇「仍要解綁」。
手機號碼。通過支付寶APP，進入「我的」→「設定」→「賬戶與安全」→「我的賬號銀行卡」，選擇要解綁的手機號碼，按提示操作解綁。
信箱。通過支付寶APP，進入「我的」→「設定」→「賬戶與安全」→「安全中心」，選擇解綁信箱的選項，按提示操作。
第三方套用（如微博）。在微博我的頁面，點擊我的錢包圖示，進入支付寶賬戶設定，選擇解除綁定。
如果遇到特殊情況或無法自助解綁，可以通過人工服務解綁。用戶需按照支付寶的指引，提供所需信息，等待客服處理。對於不能熟練使用智慧型手機的用戶，可以尋求社區或相關部門的幫助，或聯繫客服進行解綁。